漢方日記

  • 暑気払いの知恵《NaturalLife56_’1...

    夏の暑苦しさを取りはらうため、冷たい食べ物や体を冷やす効果のある食品・漢方薬などを摂取することを暑気払いといいます。冷えた清涼飲料水やビール、かき氷などを思いうかべる方も多いかと思いますが、漢方の考え方に基づけば、「体を冷やす効果のあるもの...

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  • 体の冷やしすぎにもご注意を!《NaturalLife46_...

    まもなく暦の上では立秋を迎えます。秋の気配が感じられはじめる頃とのことですが,ここ数年は夏が前後にひと月ぐらいずつ延びたような気がしてなりません。約二千年前に書かれた医学書『黄帝内経』には,夏の過ごし方について次のようにあります。「夏は万物...

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  • 秋の気だるさ《NaturalLife37_’13...

    漢方の世界には「春は眠く、秋は気だるい」という言葉があります。思い当たる方も少なくないのではないでしょうか。秋は倦怠感や憂鬱な気持ちを感じやすい季節であることが、大昔から認識されていたといえます。そういえば秋に心で「愁」という字ができますね...

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  • 夏の体調管理《NaturalLife35_’13...

    近年,夏の猛暑が続いています。熱中症の予防のため,発汗で失われる水分や塩分などの補給が叫ばれています。しかし一度にたくさんの水分を飲んだ場合,胃腸がそれをきちんと処理をすることが出来ずに,下痢や消化不良,食欲不振の原因になることがあります。...

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  • 春と「肝」《NaturalLife31_’13....

    新しい年度がスタートしました。職場や学校が変わった方もおられることでしょう。新しい環境に慣れるまでは何かと緊張し,精神的な疲労が多くなります。精神的な疲労をため込まないためにも,バランスの良い栄養と十分な睡眠をとることが大切です。春は自然界...

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