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養生・食養生
「お弁当の日」に学ぶもの《NaturalLife7_...
平成20年度から宇都宮市では教育委員会主導のもと，全小中学校で「お弁当の日」という食育活動が行われています。年に数回，普段の給食に替えてお弁当を持参するのです。お弁当は児童が保護者と協力して作ります。その目的として「食事について親子でともに...
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養生・食養生
秋の過ごし方《NaturalLife6_’10....
朝晩めっきりと肌寒くなり，数ヶ月前までの猛暑が大分以前のことのように感じられます。しかし猛暑の爪痕は此処其処に残され，例えば野菜や稲の不作が伝えられています。山ではドングリ類の実りが悪く，冬眠に備えるクマの行動範囲が広がっているとか。一方，...
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漢方の方剤
名演を生む主役と脇役《NaturalLife5_...
漢方処方は一般に複数の生薬の組み合わせで成り立ちます。一つの漢方処方の中には中心となる生薬が一つか二つあり，その生薬を「主薬」，あるいは「君薬」と呼びます。主薬以外の生薬は，主薬の作用を補助するために配合されるのですが，時には随伴する症状の...
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漢方の生薬
四川省の名薬「川芎（せんきゅう）」《NaturalLife4...
2000年9月から約2年間，私は中国伝統医学を学ぶために，南京市での留学生活を送っていました。留学中のある日，薬草の逸話を集めた『中国薬話』という本を書店で購入し，次のような一文を見つけました。＜『益都方物略記（宋代）』によると「芎窮（きゅ...
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逍遙記
紫根（しこん）報道の反響と問題点《NaturalLife3_...
6月末，突如として紫根（シコン：ムラサキ科ムラサキの根）という薬草が注目を浴び，連日問い合わせが続きました。紫根が肌のシミや荒れに効果があるとテレビで紹介されたためです。テレビの反響による一時的なブームはよくあることですが，今回は異常な盛り...
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